Без взаимного принятия и отзывчивости дистанция в отношениях постоянно увеличивается. Партнеры отказываются удовлетворять потребности друг друга. Любовь и доверие сменяются обвинениями и неуступчивостью. Ураган обид и взаимных претензий закручивается стремительно: партнеры больно ранят друг друга и потом долго не могут простить слова, сказанные в гневе.
Близкий человек превращается во врага. Каждый его комментарий, любое его действие воспринимаются максимально негативно и описываются в категоричных выражениях.
Партнеры больше не учитывают, как их поведение отражается на отношениях, не способны встать на место другого, чтобы увидеть ситуацию его глазами. Влияние негативного цикла губительно для отношений и постепенно приводит к их распаду.
До тех пор, пока отчуждение между партнерами не лишило их надежды на восстановление близости, отношениям можно помочь. Способ «починки» эмоциональной связи зависит от того, насколько жестко неактивный цикл влияет на взаимодействие партнеров.
1. Конфликты и недопонимание возникают в любых отношениях, важно не давать негативному циклу стать их частью.
Поэтому, когда вы нуждаетесь в поддержке и утешении — просите о них у партнера. Это рискованно, но попробовать стоит. Оставайтесь открытыми и откликайтесь, когда партнер сам нуждается в помощи — иногда достаточно просто улыбки и нежного прикосновения.
Стабильность отношений зависит не от умения лечить болезненные раны, но от умения быстро замечать и обрабатывать мелкие ссадины. С.Джонсон
2. Если отношения уже находятся под влиянием негативного цикла, то потребуется помощь семейного психолога.
Он бережно проведет партнеров через три стадии восстановления близости в отношениях.
Первая стадия нужна, чтобы снизить эмоциональное напряжение и остановить конфликты в паре.
Позитивное общение восстанавливается, и партнеры переходят на вторую стадию: пробуют по-новому выстраивать близкие отношения, привносят в них больше доверия и отзывчивости.
На третей стадии партнеры достигают такого уровня взаимопонимания, что договариваются о вопросах, которые не решались годами.
Это целительный процесс, который помогает партнерам вернуть в отношения безопасность и эмпатию.
Если вы чувствуете, что вашим отношениям необходима помощь, буду рада помочь.
Записаться на консультацию или задать вопросы вы можете, направив сообщение
Подписывайтесь на мой Дзен-канал и страницы в Инстаграм и Телеграм .
[…] Конфликты в паре: почему мы ссоримся? […]